Resep Brownies Ketogenic Diet by Fiani Anggieta

43 Views

Resep brownies keto – Memiliki berat badan ideal merupakan idaman banyak orang. Terutama bagi kaum hawa yang sangat menginginkan selalu memiliki tubuh yang indah dan sehat. Banyak cara yang orang-orang tempuh demi memiliki tubuh idaman seperti diet, olahraga, bahkan sampai mengkonsumsi obat-obatan yang berbahaya.

Brownies Keto resep Fiani Dwi Anggieta

Jika kalian sedang ngidam untuk bisa langsing tanpa susah, dan pasti sehat. Kali ini saya akan berbagi tips Diet Keto. Apa sih Diet Keto? Secara ringkas sih, diet dengan porsi lemak lebih banyak ketika makan.

Ada dua jenis keto, yakni Ketofastosis dan Ketogenic. Ketofastosis adalah pola Diet yang menerapkan pola puasa. Misal, jam 8 malam sampai jam 12 siang, selama waktu itu hanya boleh di isi VCO, Teh Hijau, Kopi dan tentu saja ngga pakai gula.

Kali ini, saya akan berbagi salah satu resep makanan untuk pelaku Ketogenic Diet, ya, secara makanan memang harus dijaga.

Ketogenic Diet, mungkin masih asing terdengar bagi beberapa orang. Pada awalnya ketogenic diet memang digunakan untuk pengobatan epilepsy. Namun, banyak orang menunjukkan perubahan yang lebih baik dari berbagai penyakit yang mereka alami setelah menjalani ketogenic diet ini seperti obesitas, diabetes, jantung, CA, dan masih banyak lagi.

Ketogenic Diet ini sudah dijalankan oleh banyak orang, bahkan memiliki grup sendiri di media sosial Facebook & Telegram yang di dalamnya juga terdapat tenaga medis seperti dokter, perawat, bidan, dll.

Kabar gembiranya, banyak yang turun berat badan sebanyak 20kg dalam waktu 4 bulan dan sebagainya tergantung dari metabolisme masing-masing orang.

Oke, bagi kalian yang kangen dengan brownies namun sedang melakukan keto, nih, saya share resep buatan sendiri. Kayak apa sih? yuk simak selengkapnya saja.

Rese Flourless Brownies Keto

Bahan-bahan :

  • 70 ml Santan kental
  • 2 butir telur
  • 6-7 saschet gula diabetasol
  • 1 bungkus agar-agar plain (swallow)
  • 1 bungkus nutrijel coklat (jika menggunakan nutrijel plain, tambahkan bubuk coklat java 1 sdt)
  • 5 sdm mentega/butter yang dicairkan
  • keju untuk topping

Cara membuat :

  • Panaskan kukusan terlebih dahulu, jangan lupa membungkus tutup kukusan dengan kain bersih
  • Sembari menunggu kukusan panas, siapkan cetakan yang sudah diolesi mentega/butter
  • Kocok semua bahan (cukup hingga merata)
  • Setelah kukusan panas, taruh adonan kedalam cetakan, dan kukus kurang lebih 30 menit
  • Tes tusuk, jika sudah tidak ada yang menempel, angkat dan tunggu hingga dingin baru keluarkan dari cetakan
  • Hidangkan brownies dan tambahkan topping keju.

Sekian yang dapat penulis bagi kali ini, dilain waktu akan penulis bagi lagi sinformasi-informasi seputar ketogenic diet, semoga bermanfaat. Salam Lemak&Salam Sehat!


Loading...

Loading...
Facebook Comments
< Previous Article

Leave A Response